スワドルとは？
スワドルとは、赤ちゃんを包む寝袋のようなもの。赤ちゃんが突然腕や頭を動かして（モロー反射）目を覚ますのを避けるために、赤ちゃんをくるんでいます。
スワドルは、赤ちゃんが安心して眠りにつくことができるように、ママのお腹の中にいたときのような圧迫感や温かさ、心地よさを与えます。また、赤ちゃんが自然と手足をぎゅっと閉じた姿勢になるので、安心して眠りにつくことができます。
スワドルは、赤ちゃんが心地よく睡眠できるように巻いてあげたり、体温調整や風よけ、バスタオル替わりにするなど、育児には欠かせないグッズです。
スワドルの使用時期
スワドルは、生まれてすぐから首がすわる生後3〜4ヶ月頃までの使用が適切とされています。
スワドルをプレゼントで頂きました
生まれる前から買おうか悩んでいたスワドル。子どもによって合う合わないもあると聞いて様子を見てから買おうと思っていました。なので、最初は新生児の頃に助産師さんに教えてもらったおくるみで出来る”おひな巻き”をしていました。ですが、熱がこもるしあまり良くないという記事を見てからは、特に腕のモロー反射で起きてしまう事が多かったのでおくるみで腕だけ包むやり方でやってみていました。
布団で寝ることにも慣れてほしいという思いから、ウトウトしてきたときにベッドの上で包んで寝かせているので、この巻き方で抱っこは向いてないと思います。
なんどもスワドルを買おうかどうしようか悩みましたが、でもおくるみで巻けば同じ感じだしなーと結局買わずに1ヶ月経った頃、友人からスワドルを頂きました！
でもなかなか使えずにいました。
その理由は以下の3つです。
スワドルを使うことが不安だった3つの理由
・手足が出ないタイプだと熱がこもってしまうのではないか
・乳幼児突然死症候群に繋がったら怖い
・スワドルを使い続けると、スワドルなしでは寝れなくなるのではないか
手足が出ないタイプだと熱がこもってしまうのではないか
赤ちゃんは大人よりも体温が高く、さらに汗っかきです。
そのため、スワドルのように手足をすっぽり包むタイプを使うと、「熱がこもって苦しくならないか？」と心配になるママ・パパは多いと思います。
実際、スワドルは1枚の衣類と同じ感覚で着せることが大切です。
赤ちゃんに重ね着をさせた上にスワドルを着せてしまうと、体温が上がりすぎてしまう原因になります。
我が家では、スワドルを着せるときは中の洋服を薄着（肌着1枚など）にし、暑い季節にはファスナーを少し開けて空気が通るように工夫しました。そうすることで「熱こもり」への不安はだいぶ軽減できました。
乳幼児突然死症候群に繋がったら怖い
スワドルを着せると「窒息してしまわないか？」「乳幼児突然死症候群のリスクにならないか？」と不安になりますよね。
確かにSIDS（乳幼児突然死症候群）は「着せすぎ」「うつ伏せ寝」「柔らかすぎる寝具」がリスク要因の一つとされています。
対策としては、
- スワドルの中は薄着にして「着せすぎ」を防ぐ
- 寝かせるときは必ず 仰向け にする
- 顔が布に埋もれないようにする
この3点を守れば、安全に使うことができます。
また、スワドルは赤ちゃんのモロー反射を抑えてぐっすり眠れるメリットがあるため、正しい使い方をすればむしろ親子にとって安心できるアイテムになります。
スワドルを使い続けると、スワドルなしでは寝れなくなるのでは？
「スワドルに慣れてしまったら、卒業できなくなるのでは？」という心配もありますよね。
実際、スワドルをずっと使い続けることはできません。赤ちゃんが寝返りを打つようになる 生後3〜4ヶ月頃には使用をやめる必要があります。
体験としては、我が家の娘もスワドルを卒業するときに「寝られなくなるかも…」と不安でしたが、意外にもすんなりと寝てくれました。
スワドルを「赤ちゃんが眠れない時の最終手段」くらいの気持ちで使うと依存も少なく、スムーズに卒業できると思います。
使ってみて
以上に書いた不安だった3つの理由が使ってみてどうだったかお話していこうと思います。
2ヶ月に近づくにつれてなかなかミルクを飲んでもすぐ眠れないことが増えて、スワドルを試してみることに。
着用すると一瞬で泣き止み寝た娘。
早すぎて旦那と笑ってしまいました（笑）
その日がたまたますぐに眠りに入っただけで、百発百中とはなりませんが、何をしても寝てくれないときに最終手段で使っていて寝てくれたらラッキーくらいな気持ちで使っています。
中の洋服を薄着にすることで熱がこもるのを防ぐ
中の洋服を薄着にすることで熱がこもるのを防ぎました。それでも心配なときはファスナーを少し開けて空気が通るようにしていました。
中は薄着でスワドルも1枚の洋服と思って着せる
【乳幼児突然死症候群】は着せすぎが１つの原因なので、上のこととも繋がりますが中は薄着でスワドルも１枚の洋服と思って着せていました。
スワドルなしでもすんなり寝てくれた
スワドルは寝返りをするようになったら外すことが推奨されています。
娘も寝返りをするようになり、スワドルを卒業しました。
スワドルなしでもすんなり寝てくれました。
まとめ
子どもは大人よりも体温が高いです。そこを含めて着せすぎをしなければ安全に使えるママたちの強い味方なのではないかと思います！
合う合わないは個人差があると思いますが1度試してみる価値はあるのではないでしょうか。
最後までご覧いただきありがとうございました。参考になれば幸いです。
